
Ramadan
ปรับเวลานอนก่อนรอมฎอนอย่างค่อยเป็นค่อยไป
เตรียมร่างกายสำหรับซะโฮรและกิยามด้วยการขยับเวลานอน ลดสิ่งรบกวน และรักษาการพักผ่อน
อ่านบทความIslam & Faith
Prepare for a meaningful month
เรื่องแนะนำ

Ramadan
เตรียมร่างกายสำหรับซะโฮรและกิยามด้วยการขยับเวลานอน ลดสิ่งรบกวน และรักษาการพักผ่อน
อ่านบทความอ่านต่อในหมวดนี้

Ramadan
ออกแบบตารางอิบาดะฮ์ที่ยืดหยุ่น เชื่อมกับกิจวัตรเดิม และไม่ทำให้หมดแรงกลางเดือน

Ramadan
ชวนคนในบ้านวางกิจวัตรรอมฎอนร่วมกัน แบ่งงานอย่างเป็นธรรม และเปิดพื้นที่ให้เด็กเรียนรู้ตามวัย

Ramadan
เตรียมมื้อซะโฮรและอิฟฏอรที่เรียบง่าย มีน้ำและอาหารหลากหลาย โดยไม่เปลี่ยนรอมฎอนเป็นเดือนแห่งการกินเกิน

Ramadan
เลือกเป้าหมายอ่านอัลกุรอานตามเวลาและพื้นฐานของตน พร้อมแผนสำรองสำหรับวันที่กิจวัตรเปลี่ยน

Ramadan
แยกค่าอาหาร ค่าใช้จ่ายจำเป็น และเงินบริจาคล่วงหน้า เพื่อใช้จ่ายอย่างตั้งใจตลอดรอมฎอน

Ramadan
วางแผนแรง เวลา และภาระล่วงหน้า เพื่อแสวงหาลัยละตุลก็อดรฺอย่างสม่ำเสมอในสิบคืนสุดท้าย

Ramadan
วางเมนู ใช้วัตถุดิบร่วมกัน และเตรียมบางส่วนล่วงหน้า เพื่อลดเวลาครัวและอาหารเหลือทิ้ง

Ramadan
จัดโทรศัพท์และสื่อออนไลน์ให้เหลือสิ่งที่มีประโยชน์ เพื่อคืนเวลาให้ศอลาต อัลกุรอาน และครอบครัว

Ramadan
เริ่มเตรียมรอมฎอนด้วยเจตนาที่จริงใจและเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ต่อเนื่องตลอดเดือน
หัวข้อใกล้เคียง