ความตั้งใจจะตื่นศุบฮ์อาจเริ่มตั้งแต่ก่อนเข้านอน หากคืนก่อนเต็มไปด้วยงานค้างหรือการเลื่อนหน้าจอจนดึก เช้าวันใหม่ก็ยากขึ้น การมองทั้งคืนและเช้าพร้อมกันช่วยให้เห็นจุดที่ปรับได้
ให้เวลาละหมาดเป็นหลักของแผน
อัลกุรอาน 4:103 กล่าวถึงละหมาดว่าเป็นหน้าที่ที่มีกำหนดเวลา เราจึงควรตรวจเวลาของพื้นที่และวันนั้นให้ถูกต้อง แทนการใช้เวลาตื่นเดิมตลอดทั้งปีโดยไม่ทบทวน
เตรียมสิ่งจำเป็นก่อนพัก
กำหนดเวลาจบงานช่วงค่ำ วางของจำเป็นให้หยิบง่าย และตั้งการเตือนที่เหมาะกับตนเอง หากมีคนในบ้านช่วยปลุกได้ ให้ตกลงกันล่วงหน้าโดยคำนึงถึงการพักผ่อนของเขาด้วย
เมื่อพบว่าตื่นยากบ่อย ๆ ลองจดเวลานอนและสิ่งที่ทำให้เข้านอนช้า เพื่อแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ แผนที่ใช้ได้กับคนอื่นอาจต้องปรับให้เข้ากับภาระและสภาพร่างกายของเรา
เปลี่ยนหนึ่งอย่างในคืนนี้
เลือกกิจกรรมช่วงดึกที่ลดหรือเลื่อนออกได้ แล้วใช้เวลานั้นเตรียมพักผ่อน การลงมือก่อนนอนช่วยให้ความตั้งใจของเช้าวันใหม่มีโอกาสเกิดขึ้นจริงมากขึ้น
