เช้าที่ดีไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ
ภาพ Morning Routine บนโซเชียลมักเต็มไปด้วยการออกกำลังกาย ทำอาหาร อ่านหนังสือ และทำกิจกรรมหลายอย่างก่อนเริ่มงาน
แต่สำหรับชีวิตจริง บางคนมีเวลาไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก่อนต้องเตรียมตัวออกจากบ้าน
แทนที่จะพยายามทำทุกอย่าง ลองดูแลเพียง 10 นาทีแรกของวัน
นาทีที่ 1–2: ลุกจากเตียงและเปิดรับแสง
หลังตื่นนอน ลองลุกจากเตียงแทนการหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาทันที
เปิดม่านหรือเดินไปยังบริเวณที่มีแสงธรรมชาติ เพื่อให้ร่างกายรับรู้ว่าเริ่มต้นวันใหม่แล้ว
นาทีที่ 3–5: ดื่มน้ำและจัดพื้นที่รอบตัว
ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว จากนั้นใช้เวลาเล็กน้อยเก็บที่นอนหรือจัดของที่อยู่รอบตัว
ไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดทั้งห้อง เพียงทำให้พื้นที่ที่เห็นเป็นอันดับแรกดูเรียบร้อยขึ้นก็เพียงพอ
นาทีที่ 6–8: ดูว่าวันนี้มีอะไรสำคัญ
แทนที่จะเปิด Social Media ลองดูตารางของวันนี้ก่อน
เลือกสิ่งสำคัญที่สุดเพียง 1–3 เรื่อง เพื่อให้รู้ว่าวันนี้เราต้องให้ความสนใจกับอะไร
นาทีที่ 9–10: เตรียมตัวเริ่มวัน
ใช้สองนาทีสุดท้ายเตรียมสิ่งที่ต้องใช้ เช่น กระเป๋า กุญแจ เอกสาร หรือโต๊ะทำงาน
เป้าหมายไม่ใช่การสร้างเช้าที่ Perfect แต่คือการลดความวุ่นวายเล็ก ๆ ที่มักสะสมตั้งแต่เริ่มวัน
